某日，公司放假，我去桐乡给父母的早点店帮忙。早上六点没到我便已洗漱好，在擀面的父亲有些惊讶地问：“怎么不多睡会？”我说：“现在上班已经习惯了，早起工作精神头好很多呢”。

因为在外地工作，每年也就能回去一两次去看父母，长时间不见，父母对我的习惯还停在半年前的印象里。

说来惭愧，上中学的时候养成了熬夜看小说和打游戏的坏毛病，导致白天怎么也起不来。那时早点生意的摊位在路边，租的房子在街后小区里，路边是不给用液化气的，所以要跑着往路边摊位送。有时父母想让我帮帮忙，但怎么喊我都起不来，后来习以为常，宁愿自己辛苦一些也不再喊我早起了。

到了大学还是很懒散，有次父亲无意说：“你上小学的时候，每天五点半自己就蹦起来了，现在一点精气神都没了。”当时也就是左耳进右耳出，却不知时代在进步，我在退步。

毕业后的第一份工作，要长期熬夜，早上起不来，都是卡着点上班，早饭也吃不好，做事也总是丢三落四的。这种焦躁、疲乏伴随着恍惚的状态要持续几个小时，这种感觉并不舒服，身体已经扛不住了，渐渐意识到不能这样继续下去。后来看到篇文章，说是早起是睡眠的良药，想来确实有道理，便学着做了：心头一横，早个把小时上床，被头一蒙，睡觉！可惜事与愿违，一开始翻来覆去睡不着，心里便疑惑：“都说上了年纪的人才会睡不着吧？”但我还是坚持每日早些睡，渐渐的次日可以起的早些了。

习惯养成的过程也不算漫长，梁实秋先生在《养成好习惯》一文里便将早起这例放在头一条的，起先痛苦，慢慢适应，最后享受。我好像也感觉到了。

你会发现，晚上早早地就能沉沉睡去，没有焦躁的情绪，没有网络游戏带来的浮躁，也没有诸多的灯红酒绿和KTV满场悲伤情歌后回家的疲惫，睡得舒服，心里踏实。

你会发现，清晨就能早早地抖擞起床，没有赖床的恍惚感，哼着小歌洗漱完毕，跑会步或是散会步或是来套八段锦，偶尔文艺起来，也看会那套厚厚的《龙枪传承》。早餐自己想吃什么都可以自己做，若是想换个心情，你可以骑着小单车买个早餐，回来时，你看着室友满脸疲乏地卡着点去打卡，心里忽然得意洋洋起来。

你会发现，早睡早起的你，心情和身体愉悦的同时，在工作中，自然会少些负面情绪，能更好地处理工作和与同事沟通。有句话叫：人间最累的事，就是为别人的情绪负责。然而到今天为止，我应该是做到了没有使自己的负面情绪影响别人，偶尔发些小牢骚适可而止，偶尔有些不痛快也不会找人诉苦，只是将那些小负面笑着说出来而已。不能说自己工作的气氛会带动周围同事的干劲，起码不会影响到同事的工作心情，谁都应该拥有美好的一天不是么。

精神头越来越足，工作的时候更加积极乐观，心态越来越平和，而且因为过去的种种与当下对比，你会越来越珍惜家人和如今的工作。

陶兴宇——颐博品质部